Aminosyren tryptofan har mange helsemessige fordeler, men dens effekter på hjernens helse er verdt å merke seg. Det påvirker humøret, kognisjonen og oppførselen din, samt søvnsyklusene dine. Det er nødvendig av kroppen for å lage proteiner og andre viktige molekyler, inkludert de som er kritiske for optimal søvn og...
Les mer