Øye-hånd-koordinasjon refererer til evnen til å behandle informasjon mottatt gjennom øynene for å kontrollere, dirigere og veilede håndbevegelser.
Astaxanthin, lutein og zeaxanthin er karotenoider som er kjent for å være gunstige for øyehelsen.
For å undersøke effekten av kosttilskudd med disse tre næringsstoffene på øye-hånd-koordinasjon og jevn øyesporing etter VDT-aktivitet, ble det utført en dobbeltblind, placebokontrollert klinisk studie.
Fra 28. mars til 2. juli 2022 gjennomførte Japan Sports Vision Association i Tokyo en undersøkelse av friske japanske menn og kvinner mellom 20 og 60 år. Forsøkspersonene hadde et avstandssyn på 0,6 eller bedre på begge øyne og spilte regelmessig videospill, brukte datamaskiner eller brukte videokameraer i jobbsammenheng.
Totalt 28 og 29 deltakere ble tilfeldig tildelt henholdsvis aktiv- og placebogruppen.
Den aktive gruppen fikk myke kapsler som inneholdt 6 mg astaxanthin, 10 mg lutein og 2 mg zeaxanthin, mens placebogruppen fikk myke kapsler som inneholdt risbranolje. Pasienter i begge gruppene tok kapselen én gang daglig i åtte uker.
Synsfunksjon og optisk tetthet av makulapigment (MAP) ble vurdert ved baseline og to, fire og åtte uker etter tilskudd.
VDT-deltakernes aktivitet besto av å spille et videospill på en smarttelefon i 30 minutter.
Etter åtte uker hadde aktivitetsgruppen kortere øye-hånd-koordinasjonstid (21,45 ± 1,59 sekunder) enn placebogruppen (22,53 ± 1,76 sekunder). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
I tillegg var nøyaktigheten av hånd-øye-koordinasjonen etter VDT i den aktive gruppen (83,72 ± 6,51 %) betydelig høyere enn i placebogruppen (77,30 ± 8,55 %).
I tillegg var det en betydelig økning i MPOD, som måler tettheten av retinal makulapigment (MP), i den aktive gruppen. MP består av lutein og zeaxanthin, som absorberer skadelig blått lys. Jo tettere den er, desto sterkere vil den beskyttende effekten være.
Endringer i MPOD-nivåer fra baseline og etter åtte uker var signifikant høyere i den aktive gruppen (0,015 ± 0,052) sammenlignet med placebogruppen (-0,016 ± 0,052).
Responstid på visuomotoriske stimuli, målt ved jevn sporing av øyebevegelser, viste ingen signifikant forbedring etter tilskudd i noen av gruppene.
«Denne studien støtter hypotesen om at VDT-aktivitet midlertidig svekker øye-hånd-koordinasjon og jevn øyesporing, og at tilskudd med astaxanthin, lutein og zeaxanthin bidrar til å redusere VDT-indusert nedgang i øye-hånd-koordinasjon», sa forfatteren.
Bruk av virtuelle skjermer (inkludert datamaskiner, smarttelefoner og nettbrett) har blitt en typisk del av den moderne livsstilen.
Selv om disse enhetene gir bekvemmelighet, øker effektiviteten og reduserer sosial isolasjon, spesielt under en pandemi, har diverse studier vist at langvarig VDT-aktivitet kan påvirke synsfunksjonen negativt.
«Dermed antar vi at fysisk funksjon svekket av VDT-aktivitet kan redusere øye-hånd-koordinasjonen, siden sistnevnte vanligvis er forbundet med kroppsbevegelser», la forfatterne til.
Ifølge tidligere studier kan oral astaxanthin gjenopprette øyeakkommodasjon og forbedre muskel- og skjelettsymptomer, mens lutein og zeaxanthin har vist seg å forbedre bildebehandlingshastighet og kontrastfølsomhet, som alle påvirker visuomotoriske reaksjoner.
I tillegg finnes det bevis for at intens trening svekker perifer visuell persepsjon ved å redusere hjernens oksygenering, noe som igjen kan svekke øye-hånd-koordinasjonen.
«Derfor kan det å ta astaxanthin, lutein og zeaxanthin også bidra til å forbedre prestasjonene til idrettsutøvere som tennis-, baseball- og e-sportspillere», forklarer forfatterne.
Det bør bemerkes at studien hadde noen begrensninger, inkludert ingen kostholdsrestriksjoner for deltakerne. Dette betyr at de kan innta næringsstoffer i løpet av sine daglige måltider.
I tillegg er det ikke klart om resultatene er en additiv eller synergistisk effekt av alle tre næringsstoffene snarere enn en effekt av et enkelt næringsstoff.
«Vi tror at kombinasjonen av disse næringsstoffene er avgjørende for å påvirke øye-hånd-koordinasjonen på grunn av deres ulike virkningsmekanismer. Imidlertid er det behov for ytterligere studier for å belyse mekanismene som ligger til grunn for de gunstige effektene», konkluderte forfatterne.
"Effekter av astaxanthin, lutein og zeaxanthin på øye-hånd-koordinasjon og jevn øyesporing etter visuell manipulering hos friske personer: en randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie".
Opphavsrett – Med mindre annet er angitt, er alt innhold på dette nettstedet opphavsrettsbeskyttet © 2023 – William Reed Ltd – Alle rettigheter forbeholdt – Se vilkårene for fullstendige detaljer om din bruk av materiale fra dette nettstedet.
Relaterte emner Forskning Kosttilskudd Østasiatiske helsepåstander Japanske antioksidanter og karotenoider for øyehelse
En ny studie viser at Pycnogenol® fransk maritim furubarkekstrakt kan være effektivt for å kontrollere hyperaktivitet og impulsivitet hos barn i alderen 6 til 12 år ...