Å håndtere diabetesen din betyr ikke at du må ofre nytelsen av maten du har lyst på. Diabetes Self-Management-appen tilbyr over 900 diabetesvennlige oppskrifter å velge mellom, inkludert desserter, lavkarbo pastaretter, salte hovedretter, grillretter og mer.

Hvis du har hørt omberberin, du vet sikkert at det er et kosttilskudd som noen ganger markedsføres som en måte å hjelpe med å håndtere diabetes type 2. Men fungerer det egentlig? Bør du slutte å ta diabetesmedisinen din og begynne å ta berberin? Les videre for å finne ut mer.
Berberiner en forbindelse som finnes i visse planter som gullsegl, gulltråd, Oregon-drue, europeisk berberis og tregurkemeie. Den har en bitter smak og gul farge. Berberin har blitt brukt i tradisjonell medisin i Kina, India og Midtøsten i over 400 år, ifølge en artikkel publisert i desember 2014 i tidsskriftet Biochemistry and Cell Biology. I Nord-Amerika finnes berberin i Coptis chinensis, som dyrkes kommersielt i USA, spesielt i Blue Ridge-fjellene.
Berberiner et kosttilskudd som brukes mot en rekke tilstander. NIHs MedlinePlus beskriver noen av bruksområdene for kosttilskuddet:
Berberin 0,9 g oralt daglig sammen med amlodipin senket blodtrykket mer enn amlodipin alene.
Oral berberin kan senke blodsukker, lipider og testosteronnivåer hos kvinner med PCOS.
Den omfattende databasen over naturmedisiner vurderer berberin som «muligens effektivt» for de ovennevnte tilstandene.
I en studie fra 2008 publisert i tidsskriftet Metabolism, bemerket forfatterne: «Den hypoglykemiske effekten av berberin ble rapportert i Kina i 1988 da det ble brukt til å behandle diaré hos diabetespasienter.» I denne pilotstudien ble 36 kinesiske voksne med nylig diagnostisert type 2-diabetes tilfeldig tildelt å ta enten berberin eller metformin i tre måneder. Forfatterne bemerket at de hypoglykemiske effektene avberberinvar lik de med metformin, med betydelige reduksjoner i A1C, pre- og postprandial blodsukker og triglyserider. De konkluderte med at berberin kunne være en «legemiddelkandidat» for type 2-diabetes, men sa at det måtte testes i større populasjoner og andre etniske grupper.
Det meste av forskningen påberberinhar blitt gjort i Kina og har brukt berberin fra et kinesisk urtemiddel kalt Coptis chinensis. Andre kilder til berberin har ikke blitt grundig studert. I tillegg varierte dosen og varigheten av berberinbruken fra studie til studie.
I tillegg til å senke blodsukkernivået, har berberin også lovende effekter for å senke kolesterol og muligens blodtrykk. Høyt kolesterol og høyt blodtrykk er vanlig hos personer med diabetes og kan øke risikoen for hjertesykdom.
Berberinhar vist seg å være trygt i de fleste kliniske studier, og i studier på mennesker har bare noen få pasienter rapportert kvalme, oppkast, diaré eller forstoppelse ved standarddoser. Høye doser kan forårsake hodepine, hudirritasjon og hjertebank, men dette er sjeldent.
MedlinePlus bemerker atberberiner «sannsynligvis trygt» for de fleste voksne i doser opptil 1,5 gram per dag i 6 måneder; det er sannsynligvis også trygt for kortvarig bruk for de fleste voksne. Berberin anses imidlertid som «muligens usikkert» for gravide eller ammende kvinner, spedbarn og barn.
En av de største sikkerhetsbekymringene med berberin er at det kan interagere med visse medisiner. Å ta berberin sammen med andre diabetesmedisiner kan føre til at blodsukkeret faller for lavt. I tillegg kan berberin interagere med det blodfortynnende legemidlet warfarin, ciklosporin, et legemiddel som brukes av organtransplantasjonspasienter, og beroligende midler.
MensberberinSelv om det viser lovende resultater som et nytt diabeteslegemiddel, må man huske på at større, mer langsiktige kliniske studier av dette stoffet ennå ikke er utført. Forhåpentligvis vil dette bli gjort snart.berberinkan være et annet alternativ for diabetesbehandling, spesielt før oppstart av insulinbehandling.
Til slutt, mensberberinkan hjelpe deg med å håndtere diabetesen din, men det er ikke en erstatning for en sunn livsstil, som har mer bevis som støtter fordelene ved behandling av diabetes.
Interessert i å lære mer om diabetes og kosttilskudd? Les «Kan diabetikere ta gurkemeietilskudd?», «Kan diabetikere bruke eplecidereddik?» og «Urter for diabetes».
Hun er registrert ernæringsfysiolog og sertifisert diabetespedagog hos Goodmeasures, LLC, og leder CDE Virtual Diabetes Program. Campbell er forfatter av Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, medforfatter av 16 Myths of a Diabetic Diet, og har skrevet for publikasjoner som Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundations nyhetsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com. Campbell er forfatter av Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, medforfatter av 16 Myths of a Diabetic Diet, og har skrevet for publikasjoner som Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundations nyhetsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com. Campbell er forfatter av Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, medforfatter av 16 Diet Myths for Diabetes, og har skrevet artikler for publikasjoner som Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. nyhetsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatter av Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, medforfatter av 16 Diet Myths for Diabetes, og har skrevet artikler for Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com
Ansvarsfraskrivelse for medisinsk rådgivning: Uttalelser og meninger som uttrykkes på dette nettstedet er forfatterens egne, og ikke nødvendigvis utgiverens eller annonsørens. Denne informasjonen er innhentet fra kvalifiserte medisinske forfattere og utgjør ikke medisinsk rådgivning eller anbefaling av noe slag, og du bør ikke stole på informasjon i slike publikasjoner eller kommentarer som en erstatning for konsultasjon med kvalifisert helsepersonell for å dekke dine individuelle behov.
Det er viktig å velge riktig varm frokostblanding for å få mest mulig næringsverdi uten å overdrive med mindre ideelle ingredienser ...