Å administrere diabetes betyr ikke at du må ofre gleden av maten du har lyst på. Diabetes Self-Management-appen tilbyr over 900 diabetesvennlige oppskrifter å velge mellom, inkludert desserter, lavkarbo pastaretter, velsmakende hovedretter, grillalternativer og mer.

Hvis du har hørt omberberin, vet du sikkert at det er et supplement noen ganger annonsert som en måte å hjelpe til med å håndtere type 2-diabetes. Men fungerer det virkelig? Bør du slutte å ta diabetesmedisinen og begynne å ta berberin? Les videre for å finne ut mer.
Berberineer en forbindelse som finnes i visse planter som gullsegl, gulltråd, Oregon-drue, europeisk berberis og tregurkemeie. Den har en bitter smak og gul farge. Berberin har blitt brukt i tradisjonell medisin i Kina, India og Midtøsten i over 400 år, ifølge en artikkel publisert i desember 2014 i tidsskriftet Biochemistry and Cell Biology. I Nord-Amerika finnes berberin i Coptis chinensis, som dyrkes kommersielt i USA, spesielt i Blue Ridge Mountains.
Berberineer et supplement som brukes for en rekke forhold. NIHs MedlinePlus beskriver noen av søknadene for tillegget:
Berberin 0,9 g oralt daglig med amlodipin senket blodtrykket mer enn amlodipin alene.
Oral berberin kan senke blodsukker, lipider og testosteronnivåer hos kvinner med PCOS.
The Comprehensive Natural Medicines Database rangerer berberin som "muligens effektiv" for forholdene ovenfor.
I en studie fra 2008 publisert i tidsskriftet Metabolism, bemerket forfatterne: "Den hypoglykemiske effekten av berberin ble rapportert i Kina i 1988 da det ble brukt til å behandle diaré hos diabetikere." i Kina for behandling av diabetes. I denne pilotstudien ble 36 kinesiske voksne med nydiagnostisert type 2-diabetes tilfeldig tildelt enten berberin eller metformin i tre måneder. Forfatterne bemerket at de hypoglykemiske effektene avberberinvar lik de for metformin, med betydelige reduksjoner i A1C, pre- og postprandial blodsukker og triglyserider. De konkluderte med at berberin kunne være en "medikamentkandidat" for type 2 diabetes, men sa at det måtte testes i større populasjoner og andre etniske grupper.
Mesteparten av forskningen påberberinhar blitt gjort i Kina og har brukt berberin fra et kinesisk urtemiddel kalt Coptis chinensis. Andre kilder til berberin har ikke blitt grundig studert. I tillegg varierte dosen og varigheten av berberinbruken fra studie til studie.
I tillegg til å senke blodsukkernivået, har berberin også løfte om å senke kolesterol og muligens blodtrykk. Høyt kolesterol og høyt blodtrykk er vanlig hos personer med diabetes og kan øke risikoen for hjertesykdom.
Berberinehar vist seg å være trygg i de fleste kliniske studier, og i studier på mennesker har bare noen få pasienter rapportert om kvalme, oppkast, diaré eller forstoppelse ved standarddoser. Høye doser kan forårsake hodepine, hudirritasjon og hjertebank, men dette er sjeldent.
MedlinePlus bemerker detberberiner "sannsynligvis trygt" for de fleste voksne ved doser på opptil 1,5 gram per dag i 6 måneder; det er også sannsynligvis trygt for kortvarig bruk for de fleste voksne. Imidlertid anses berberin som "muligens usikker" for gravide eller ammende kvinner, spedbarn og barn.
En av de største sikkerhetsproblemene med berberin er at det kan samhandle med visse medisiner. Å ta berberin med en annen diabetesmedisin kan føre til at blodsukkeret faller for lavt. I tillegg kan berberin samhandle med det blodfortynnende stoffet warfarin. ciklosporin, et medikament som brukes hos organtransplanterte pasienter, og beroligende midler.
Mensberberinviser lovende som et nytt diabetesmedisin, husk at større, langsiktige kliniske studier av denne forbindelsen ennå ikke er gjort. Forhåpentligvis vil dette bli gjort snartberberinkan være et annet diabetesbehandlingsalternativ, spesielt før du starter insulinbehandling.
Til slutt, mensberberinkan hjelpe deg med å håndtere diabetes, er det ikke en erstatning for en sunn livsstil, som har flere bevis for å støtte fordelene for å håndtere diabetes.
Interessert i å lære mer om diabetes og kosttilskudd? Les "Kan diabetikere ta gurkemeietilskudd?", "Kan diabetikere bruke eplecidereddik?" og "Urter for diabetes".
Hun er en registrert kostholdsekspert og sertifisert diabetespedagog med Goodmeasures, LLC, og er leder for CDE Virtual Diabetes Program. Campbell er forfatteren av Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, en medforfatter av 16 Myths of a Diabetic Diet, og har skrevet for publikasjoner inkludert Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundation's nyhetsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatteren av Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning, en medforfatter av 16 Myths of a Diabetic Diet, og har skrevet for publikasjoner inkludert Diabetes Self-Management, Diabetes Spectrum , Clinical Diabetes, Diabetes Research & Wellness Foundations nyhetsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatteren av Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, medforfatter av 16 Diet Myths for Diabetes, og har skrevet artikler for publikasjoner som Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Foundation for Diabetes Research and Wellness. nyhetsbrev, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com Campbell er forfatteren av Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning, medforfatter av 16 Diet Myths for Diabetes, og har skrevet artikler for Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes , Diabetes ". Forsknings- og helsefaktaark, DiabeticConnect.com og CDiabetes.com
Ansvarsfraskrivelse for medisinske råd: Uttalelser og meninger som uttrykkes på dette nettstedet er de av forfatteren og ikke nødvendigvis utgiveren eller annonsøren. Denne informasjonen er innhentet fra kvalifiserte medisinske forfattere og utgjør ikke medisinsk råd eller anbefaling av noe slag, og du bør ikke stole på informasjon i slike publikasjoner eller kommentarer som en erstatning for konsultasjon med din kvalifiserte helsepersonell for å møte dine individuelle behov.
Det er viktig å velge riktig varm frokostblanding for å få mest mulig næringsverdi uten å overdrive med mindre enn ideelle ingredienser...