Et kosttilskudd kalt 5-hydroksytryptofan (5-HTP) eller osetriptan regnes som en av de alternative behandlingene for hodepine og migrene. Kroppen omdanner dette stoffet til serotonin (5-HT), også kjent som serotonin, en nevrotransmitter som regulerer humør og smerte.
Lave serotoninnivåer ses ofte hos personer med depresjon, men migrenepasienter og personer med kronisk hodepine kan også oppleve lave serotoninnivåer under og mellom anfall. Det er uklart hvorfor migrene og serotonin er knyttet sammen. Den mest populære teorien er at mangel på serotonin gjør folk overfølsomme for smerte.
På grunn av denne forbindelsen brukes det ofte flere metoder for å øke serotoninaktiviteten i hjernen for å forebygge migrene og behandle akutte anfall.
5-HTP er en aminosyre som kroppen lager fra den essensielle aminosyren L-tryptofan, og den må inntas fra mat. L-tryptofan finnes i matvarer som frø, soyabønner, kalkun og ost. Enzymer omdanner naturlig L-tryptofan til 5-HTP, som deretter omdanner 5-HTP til 5-HT.
5-HTP-tilskudd er laget av den vestafrikanske medisinplanten Griffonia simplicifolia. Dette tilskuddet har blitt brukt til å behandle depresjon, fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom og for vekttap, men det finnes ingen avgjørende bevis for fordelene.
Når du vurderer 5-HTP eller andre naturlige kosttilskudd, er det viktig å forstå at disse produktene er kjemikalier. Hvis du tar dem fordi de er kraftige nok til å ha en positiv effekt på helsen din, må du huske på at de også kan være kraftige nok til å ha negative effekter.
Det er uklart om 5-HTP-tilskudd er gunstige for migrene eller andre typer hodepine. Totalt sett er forskningen begrenset; noen studier viser at det hjelper, mens andre ikke viser noen effekt.
Migrenestudier har brukt doser av 5-HTP fra 25 til 200 mg per dag hos voksne. Det finnes for øyeblikket ingen klar eller anbefalt dosering for dette tilskuddet, men det er verdt å merke seg at høyere doser er forbundet med bivirkninger og legemiddelinteraksjoner.
5-HTP kan interagere med noen medisiner, inkludert karbidopa, som brukes til å behandle Parkinsons sykdom. Det kan også interagere med triptaner, SSRI-er og monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere, en annen klasse antidepressiva).
Tryptofan- og 5-HTP-tilskudd kan være forurenset med den naturlige ingrediensen 4,5-tryptofanion, et nevrotoksin også kjent som Peak X. De inflammatoriske effektene av Peak X kan forårsake muskelsmerter, kramper og feber. Langtidseffekter kan inkludere muskel- og nerveskader.
Fordi dette kjemikaliet er et biprodukt av en kjemisk reaksjon og ikke en urenhet eller forurensning, kan det finnes i kosttilskudd selv om de er tilberedt under hygieniske forhold.
Det er viktig å diskutere bruk av kosttilskudd med legen eller apoteket for å sikre at de er trygge for deg og ikke vil interagere med andre medisiner du bruker.
Husk at kosttilskudd og urtetilskudd ikke har gjennomgått samme grundige studier og testing som reseptfrie og reseptbelagte medisiner, noe som betyr at forskning som støtter deres effektivitet og sikkerhet er begrenset eller ufullstendig.
Kosttilskudd og naturmidler kan være attraktive, spesielt hvis de ikke har bivirkninger. Faktisk har naturmidler vist seg effektive for mange plager. Det finnes bevis for at magnesiumtilskudd kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migreneanfall. Det er imidlertid uklart om 5-HTP er gunstig for migrene.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Søsken med lave systemiske serotoninnivåer utvikler hemiplegisk migrene, anfall, progressiv spastisk paraplegi, humørforstyrrelser og koma. Headache. 2011;31(15):1580-1586. Nummer: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonin og CGRP ved migrene. Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Østrogenavhengige effekter av 5-hydroksytryptofan på spredning av kortikal depresjon hos rotter: modellering av interaksjonen mellom serotonin og ovariehormon i migreneaura. Headache. 2018;38(3):427-436. Nummer: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Medisiner for forebygging av migrene hos barn. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Nummer: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Sikkerheten til 5-hydroksy-L-tryptofan. Letters on toksikologi. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert er forfatter, pasientopplærer og pasientforkjemper som spesialiserer seg på migrene og hodepine.