Et supplement kalt 5-hydroksytryptofan (5-HTP) eller osetriptan regnes som en av de alternative behandlingene for hodepine og migrene. Kroppen omdanner dette stoffet til serotonin (5-HT), også kjent som serotonin, en nevrotransmitter som regulerer humør og smerte.
Lave serotoninnivåer er ofte sett hos personer med depresjon, men personer med migrene og kronisk hodepine kan også oppleve lave serotoninnivåer under og mellom angrep. Det er uklart hvorfor migrene og serotonin henger sammen. Den mest populære teorien er at mangel på serotonin gjør folk overfølsomme for smerte.
På grunn av denne sammenhengen brukes ofte flere metoder for å øke serotoninaktiviteten i hjernen for å forebygge migrene og behandle akutte angrep.
5-HTP er en aminosyre laget av kroppen fra den essensielle aminosyren L-tryptofan og må fås fra mat. L-tryptofan finnes i matvarer som frø, soyabønner, kalkun og ost. Enzymer konverterer naturlig L-tryptofan til 5-HTP, som deretter konverterer 5-HTP til 5-HT.
5-HTP-tilskudd er laget av den vestafrikanske medisinplanten Griffonia simplicifolia. Dette tillegget har blitt brukt til å behandle depresjon, fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom og for vekttap, men det er ingen avgjørende bevis på fordelene.
Når du vurderer 5-HTP eller et hvilket som helst naturlig supplement, er det viktig å forstå at disse produktene er kjemikalier. Hvis du tar dem fordi de er kraftige nok til å ha en positiv effekt på helsen din, husk at de også kan være kraftige nok til å ha negative effekter.
Det er uklart om 5-HTP-tilskudd er gunstig for migrene eller andre typer hodepine. Samlet sett er forskningen begrenset; noen studier viser at det hjelper, mens andre viser ingen effekt.
Migrenestudier har brukt doser av 5-HTP fra 25 til 200 mg per dag hos voksne. Det er foreløpig ingen klar eller anbefalt dosering for dette tillegget, men det er verdt å merke seg at høyere doser er forbundet med bivirkninger og medikamentinteraksjoner.
5-HTP kan samhandle med noen medisiner, inkludert karbidopa, som brukes til å behandle Parkinsons sykdom. Det kan også samhandle med triptaner, SSRI-er og monoaminoksidasehemmere (MAO-hemmere, en annen klasse antidepressiva).
Tryptofan og 5-HTP-tilskudd kan være forurenset med den naturlige ingrediensen 4,5-tryptofanion, et nevrotoksin også kjent som Peak X. De inflammatoriske effektene av Peak X kan forårsake muskelsmerter, kramper og feber. Langtidseffekter kan omfatte muskel- og nerveskader.
Fordi dette kjemikaliet er et biprodukt av en kjemisk reaksjon og ikke en urenhet eller forurensning, kan det finnes i kosttilskudd selv om de er tilberedt under hygieniske forhold.
Det er viktig å diskutere å ta eventuelle kosttilskudd med legen din eller apoteket for å sikre at de er trygge for deg og ikke vil samhandle med andre medisiner.
Husk at kosttilskudd og urtetilskudd ikke har gjennomgått den samme strenge studien og testingen som reseptfrie og reseptbelagte medisiner, noe som betyr at forskning som støtter deres effektivitet og sikkerhet er begrenset eller ufullstendig.
Kosttilskudd og naturmidler kan være attraktive, spesielt hvis de ikke har bivirkninger. Faktisk har naturlige rettsmidler vist seg effektive for mange plager. Det er bevis på at magnesiumtilskudd kan redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av migreneanfall. Det er imidlertid uklart om 5-HTP er gunstig for migrene.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. Søsken med lave systemiske serotoninnivåer utvikler hemiplegisk migrene, anfall, progressiv spastisk paraplegi, stemningslidelser og koma. Hodepine. 2011;31(15):1580-1586. Nummer: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonin og CGRP ved migrene. Ann Nevrovitenskap. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. Østrogenavhengige effekter av 5-hydroksytryptofan på spredning av kortikal depresjon hos rotter: modellering av interaksjonen mellom serotonin og eggstokkhormon i migreneaura. Hodepine. 2018;38(3):427-436. Nummer: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV Medisiner for forebygging av migrene hos barn. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. Nummer: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Sikkerhet av 5-hydroksy-L-tryptofan. Brev om toksikologi. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
Teri Robert Teri Robert er en forfatter, pasientpedagog og pasientforkjemper som spesialiserer seg på migrene og hodepine.