Vitaminer finnes nå i mange former, inkludert drikker, tabletter og spray, og er ofte rettet mot spesifikke grupper mennesker, inkludert gravide, over 70 år og tenåringer. Fruktsmakede vingummibjørner er en spesielt sunn måte å få barn til å ta sine daglige vitaminer uten å klage.

Ta vitamin C og D, sink og selen for å støtte kroppens naturlige immunforsvar, pantotensyre og magnesium for hjernens helse, og essensielle B-vitaminer for å bekjempe tretthet. Mange gir over 100 % av den anbefalte daglige dosen, men bare 37,5 % av den anbefalte daglige dosen for vitamin C, så det er verdt å øke inntaket av sitrusfrukter, tomater og korsblomstrede grønnsaker for å sikre at du får i deg alt du trenger. Det finnes også noen merkelig uvanlige ingredienser, inkludert chaga med høy styrke, som gir antioksidantstøtte.

Vitaminer er en liten mengde organiske forbindelser som er nødvendige for menneskers og dyrs ernæring og vekst. De spiller en viktig rolle i kroppens metabolisme, vekst, utvikling og helse. Hvis du mangler et bestemt vitamin over lengre tid, vil det forårsake fysiologisk dysfunksjon og visse sykdommer. Det fås vanligvis fra mat. For tiden finnes det dusinvis av disse, som vitamin A, vitamin B, vitamin C og så videre.

Vitaminer er essensielle organiske forbindelser i menneskets metabolisme. Menneskekroppen er som et svært komplekst kjemisk anlegg som konstant utfører forskjellige biokjemiske reaksjoner. Reaksjonen er nært knyttet til katalysen av enzymer. For at et enzym skal være aktivt, må et koenzym være involvert. Mange vitaminer er kjent for å være koenzymer eller bestanddeler av enzymer. Derfor er vitaminer viktige stoffer for å opprettholde og regulere kroppens normale metabolisme. De beste vitaminene finnes uten tvil i kroppens vev i form av «bioaktive stoffer».

En annen fordel med vitaminer for menneskekroppen er at de kan bidra til normal vekst og utvikling. Spesielt for tenåringer er vitaminer et av de essensielle næringsstoffene i vekstprosessen. For eksempel kan vitamin D justere metabolismen av noen sporstoffer i menneskekroppen, fremme kalsiumopptaket i menneskekroppen, opprettholde beinhelsen og holde fosfornivået og kalsiumnivået i blodet i balanse.