Vitaminer kommer nå i mange former, inkludert drinker, tabletter og sprayer, og er ofte rettet mot bestemte grupper av mennesker, inkludert gravide kvinner, over 70 år og tenåringer. Gummier med fruktsmak er en spesielt sunn måte å få barn til å ta sine daglige vitaminer uten å stønne.

Ta vitamin C og D, sink og selen for å støtte kroppens naturlige immunforsvar, pantotensyre og magnesium for hjernens helse, og essensielle B-vitaminer for å bekjempe tretthet. Mange gir over 100 % av den daglige verdien av NRV, selv om bare 37,5 % av NRV av vitamin C, så det er verdt å øke inntaket av sitrusfrukter, tomater og korsblomstrede grønnsaker for å sikre at du får i deg alt du trenger. Det er også noen merkelig uvanlige ingredienser, inkludert høystyrke chaga, som gir antioksidantstøtte.

Vitaminer er en liten mengde organiske forbindelser som er nødvendige for menneskers og dyrs ernæring og vekst. De spiller en viktig rolle i metabolismen, veksten, utviklingen og helsen til kroppen. Hvis du mangler et visst vitamin over lengre tid, vil det føre til fysiologisk dysfunksjon og visse sykdommer. Det er vanligvis hentet fra mat. For tiden er det dusinvis av funnet, for eksempel vitamin A, vitamin B, vitamin C og så videre.

Vitaminer er essensielle organiske forbindelser i menneskelig metabolisme. Menneskekroppen er som en veldig kompleks kjemisk plante, som hele tiden utfører ulike biokjemiske reaksjoner. Reaksjonen er nært knyttet til katalysen av enzym. For at et enzym skal være aktivt, må et koenzym være involvert. Mange vitaminer er kjent for å være koenzymer eller bestanddeler av enzymer. Derfor er vitaminer viktige stoffer for å opprettholde og regulere normal metabolisme i kroppen. Uten tvil finnes de beste vitaminene i kroppens vev i form av "bioaktive stoffer".

En annen fordel med vitaminer for menneskekroppen er at de kan hjelpe normal drift av menneskelig vekst og utvikling, spesielt for tenåringer, vitaminer er et av de essensielle næringsstoffene i vekstprosessen. For eksempel kan vitamin D godt justere metabolismen av enkelte sporstoffer i menneskekroppen, fremme absorpsjon av kalsium i menneskekroppen, opprettholde beinhelse og holde blodfosfornivået og blodkalsiumnivået i balanse i menneskekroppen.