Etter hvert som vi lærer mer om effekten av alkohol på kroppen, vil interessen for edruelighet bare vokse. Dette betyr at mange vil se den første dagen i tørr januar denne uken – og med god grunn. I en studie fra 2016 publisert i tidsskriftet Health Psychology, rapporterte personer som deltok i Dry 1. januar-programmet at de sov bedre, sparte penger, gikk ned i vekt, hadde mer energi og til og med var i stand til å konsentrere seg bedre. En studie fra 2018 viste forbedringer i insulinresistens og blodtrykk. Selv om denne praksisen var midlertidig, rapporterte mange deltakere at de seks måneder senere fortsatt drakk mindre enn før.
Vi kjenner alle ulempene ved å drikke alkohol, og noen ganger har alkohol en større innvirkning på livet ditt enn du tror. Enten du ønsker å revurdere forholdet ditt til alkohol eller bare ønsker å gi leveren din den hvilen den fortjener, har vi verktøyene for å hjelpe deg å lykkes.
Melketistel er en ayurvedisk urt kjent for sine beskyttende effekter på leveren. Det finnes i leverdetox-tilskudd (som Daily Detox+ fra Mindbodygreen). Det bidrar til å beskytte leveren og dens essensielle funksjoner ved å målrette mot frie radikaler som produseres når leveren bryter ned forbindelser, en del av kroppens naturlige og essensielle avgiftningsveier. *
De avgiftende effektene av melketistel kan også bidra til å motvirke effekten av skadelige giftstoffer, som miljøgifter, forurensninger og kjemikalier. *Denne kraftige urten hjelper til med å regulere og buffer leverenzymer, og hjelper kroppens avgiftningssystem motstå moderne miljøgifter. *
"Melketistel hjelper til med å fjerne giftstoffer som samler seg i leveren og hjelper også med å reparere leverceller som er skadet av økt eksponering for giftstoffer," *Funksjonell medisinutøver William Cole, IFMCP, DNM, DC, snakket tidligere med Mindbodygreen Shared.
I følge en antioksidantgjennomgang fra 2015, støtter et fytokjemikalium kalt silymarin som finnes i melketistel også produksjonen av glutation 2 (kroppens hovedantioksidant), som er helt avgjørende for normal antioksidantavgifting. *I tillegg, ifølge en gjennomgang av fytoøkologiske studier, støtter og bidrar silymarin til å beskytte leveren ved å fungere som en toksinblokker (dvs. forhindrer giftstoffer i å binde seg til leverceller). *
Tørr januar i seg selv har mange fordeler, fra å forbedre blodtrykket til å redusere biomarkører forbundet med alvorlig helserisiko. Men hvis du ønsker å maksimere fordelene med tørr januar, bør du vurdere å ta et vitenskapsbasert melketisteltilskudd som Daily Detox+, som også inneholder glutation, NAC, selen og vitamin C. Leveren din vil takke deg!