Etter hvert som vi lærer mer om effektene av alkohol på kroppen, vil interessen for edruelighet bare vokse. Dette betyr at mange vil oppleve den første dagen av Dry January denne uken – og med god grunn. I en studie fra 2016 publisert i tidsskriftet Health Psychology, rapporterte personer som deltok i Dry January 1-programmet at de sov bedre, sparte penger, gikk ned i vekt, hadde mer energi og til og med klarte å konsentrere seg bedre. En studie fra 2018 viste forbedringer i insulinresistens og blodtrykk. Selv om denne praksisen var midlertidig, rapporterte mange deltakere at de seks måneder senere fortsatt drakk mindre enn før.
Vi kjenner alle ulempene ved å drikke alkohol, og noen ganger har alkohol en større innvirkning på livet ditt enn du tror. Enten du ønsker å revurdere forholdet ditt til alkohol eller bare ønsker å gi leveren din den hvilen den fortjener, har vi verktøyene som hjelper deg med å lykkes.
Marietistel er en ayurvedisk urt kjent for sine beskyttende effekter på leveren. Den finnes i leveravgiftningstilskudd (som Daily Detox+ fra Mindbodygreen). Den bidrar til å beskytte leveren og dens viktige funksjoner ved å målrette frie radikaler som produseres når leveren bryter ned forbindelser, som er en del av kroppens naturlige og essensielle avgiftningsveier. *
De avgiftende effektene av marietistel kan også bidra til å motvirke effektene av skadelige giftstoffer, som miljøgifter, forurensende stoffer og kjemikalier. *Denne kraftige urten bidrar til å regulere og bufre leverenzymer, og hjelper kroppens avgiftningssystem med å motstå moderne miljøgifter.*
«Marietistel bidrar til å fjerne giftstoffer som samler seg i leveren, og bidrar også til å reparere leverceller som er skadet av økt eksponering for giftstoffer», *Funksjonell medisinutøver William Cole, IFMCP, DNM, DC, snakket tidligere med Mindbodygreen Shared.
Ifølge en antioksidantstudie fra 2015 støtter et fytokjemikalie kalt silymarin som finnes i mariatistel også produksjonen av glutation 2 (kroppens viktigste antioksidant), som er helt essensielt for normal antioksidantavgiftning. *I tillegg, ifølge en gjennomgang av fytoøkologiske studier, støtter og bidrar silymarin til å beskytte leveren ved å fungere som en toksinblokker (dvs. forhindrer at giftstoffer binder seg til leverceller).*
Selve Dry January har mange fordeler, fra å forbedre blodtrykket til å redusere biomarkører forbundet med alvorlige helserisikoer. Men hvis du vil maksimere fordelene med Dry January, bør du vurdere å ta et vitenskapsbasert melketisteltilskudd som Daily Detox+, som også inneholder glutation, NAC, selen og vitamin C. Leveren din vil takke deg!