.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Vi tjener provisjoner fra kjøp gjort via noen koblinger i denne artikkelen.
For de av dere som ikke hørte oss de første gangene (hundrevis av ganger): vi prøver å redde det. 0,3 sekunder lett å komme inn og ut; overgang: alle 0,3 sekunder lett å gå inn og ut; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0,3s escape -in​-out;} Ereksjoner er helt normale. En fersk studie fant at 58 % av mennene har opplevd erektil dysfunksjon (ED) minst én gang, og en fjerdedel av mennene sa at det påvirker mer enn halvparten av deres seksuelle opplevelser.
Så da den lille blå pillen, bedre kjent som Viagra, kom på banen i 1998, ble den en umiddelbar hit. Faktisk har det fortsatt tittelen som det raskestselgende stoffet i historien.
Men som alle andre legemidler, er effektiviteten ikke garantert, og det er en risiko for bivirkninger som hodepine, svimmelhet og magesmerter. Så det er ingen overraskelse at det har vært en økning i søkene etter naturlige alternativer til sildenafil, som faktisk gjør alt det tunge løftet.
Men la oss være klare: Det er ingen vitenskapelig bevis for at disse kosttilskuddene har en positiv effekt på deltakerne dine.
Dr Mafe Peraza Godoy, medgründer og leder for seksuell medisin ved Healthy Pleasure Group, advarte: "Tilskudd for erektil dysfunksjon er ikke oppført i noen medisinske retningslinjer."
"Det er imidlertid noe forskning som viser at visse urtematvarer og andre aminosyretilskudd er godkjent for behandling av ED."
For å redde deg fra uendelig googling, har teamet ved MH satt sammen en liste over de beste naturlige Viagra på hyllene akkurat nå, sammen med vitenskapen bak hver enkelt. Så fortsett å lese for å få all informasjonen du trenger, og oppsummer den deretter.
"Erektil dysfunksjon er problemer med å få eller opprettholde en ereksjon som er stor nok for penetrerende sex," sier Dr. Maffei. "ED kalles bare ED hvis det har forekommet i minst tre måneder og forekommer minst halvparten av tiden en mann prøver å oppnå ereksjon."
ED er ofte kombinert med tap av seksuell lyst. Avhengig av årsaken kan du imidlertid oppleve en ereksjon på andre tidspunkter.
"Dette kan skje av en rekke biologiske, medisinske og psykologiske årsaker, som endringer i blodstrømmen på grunn av hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, overvekt eller vaner som å drikke alkohol," sa Dr Mafe. "Til syvende og sist kan alt som har skadet risikofaktorer for vaskulær funksjon bidra til ED."
Det kan også ha psykologiske røtter, og det er grunnen til at Dr. Mafe anbefaler at enhver langvarig ED-behandling ledsages av psykologisk og emosjonell støtte.
"Erektil dysfunksjon oppstår sjelden uten at angst eller stressrelaterte faktorer forårsaker eller følger med det," sier hun. «I tilfeller av erektil dysfunksjon er det ikke noe rent biologisk problem; det er alltid en reaktiv psyko-emosjonell faktor som forårsaker eller opprettholder dysfunksjon over tid.»
Naturlig Viagra er et begrep som brukes for å beskrive ethvert naturlig forekommende produkt som hevder å behandle seksuelle problemer hos menn. Du kan også kjøpe ekte Viagra Connect fra ditt lokale apotek.
Interessant nok har noen urtetilskudd vist seg å være effektive for noen menn, men det er verdt å gjøre undersøkelser før du begynner å ta piller. Hvis du har problemer med å opprettholde en ereksjon fra tid til annen, kan kosttilskudd hjelpe. Men hvis du fortsetter å oppleve ereksjonsvansker, er det første du bør gjøre å oppsøke fastlegen.
"Det kan ikke benektes at placeboeffekten står for mye av suksessen til disse kosttilskuddene," fortsatte Dr. Maffei. "Men du bør alltid ta forholdsregler og søke eksperthjelp."
Nå som du kjenner de offisielle dataene, her er noen alternativer til Viagra som kan bidra til å forbedre og styrke ereksjonen din. Men som nevnt ovenfor, hvis du har alvorlige bekymringer, bør du søke profesjonell medisinsk hjelp.
The Science: Ifølge tidsskriftet Neurology fungerer denne aminosyren på samme måte som Viagra ved å øke kroppens produksjon av salpetersyre, som har vist seg å bidra til å opprettholde ereksjon.
"Det slapper av og utvider blodårene," sier Janie Goddard, president for Complementary Medicine Association, "som betyr at penisen din får en bedre, mer konsistent blodtilførsel."
Vitenskapen: "I følge kinesisk folklore ble det oppdaget av en hyrde som la merke til at flokken hans ble seksuelt opphisset etter å ha spist den," sier Goddard.
Forskning utført av nevrovitenskapsmenn ved University of Michigan fant at den inneholder en forbindelse kalt icariin, som stimulerer nerver og øker testosteronnivået.
Vitenskap: Bytt ditt colombianske turpulver med peruansk Viagra for ekte utholdenhet. I følge Journal of Urology inneholder rotekstraktet onyxamid og macaine, unike fotokjemikalier som kan gjenopprette hormonnivåer og øke energien hos begge kjønn.
"Det er et av de kraftigste afrodisiaka for menn - ikke bare hjelper det å opprettholde ereksjon, men det kan også øke sædvolumet, antall sædceller og spermmotilitet," sier Sarah Dow, forfatter av The Fertility Diet Bin. Så du vil sannsynligvis se fruktene av arbeidet ditt veldig raskt.
Vitenskap: Double whammy: Dette soppekstraktet øker testosteronnivået og blodsirkulasjonen, og gir den umiddelbar sexappeal. Er det en hemmelighet? Dette sukkeret, passende kalt fucose, finnes også i morsmelk.
"Det er et naturlig sukker som har en foryngende effekt på kroppen ved å fremme intercellulær kommunikasjon og øke blodstrømmen til kjønnsorganene," sa Dr John Briffa fra University College London School of Medicine.
"Jeg har hatt klager fra single menn om at de ikke fikk sove fordi de var nervøse," advarer Dobbin. Men ikke ta dette bildet før en speeddate.
Vitenskapen: "Denne kraftige aminosyren forårsaker en økning i nivåene av det nytelsesfremmende kjemiske dopaminet og har en afrodisiakum-kjedeeffekt som fremmer ereksjon," sier Dobbin.
Men vær forsiktig: det kan også øke stoffskiftet og blodtrykket. Rådfør deg med fastlegen din før du tar det, ellers kan du ende opp med å rødme av alle feil grunner.
Vitenskapen: Ifølge Goddard kan denne asiatiske roten i sin rene form øke styrke og energi samtidig som den styrker nervesystemet.
I 2002 rapporterte British Medical Journal om en klinisk studie der 45 menn opplevde «mer vellykkede ereksjoner, økt seksuell lyst og redusert stressnivå». Så selv om du ikke får i deg havre, vil du føle deg ganske kald.
Vitenskapen: Rhodiola rosea er en medisinsk plante kjent som et "adaptogen", en urt som hjelper til med å regulere stressresponsen. Det sies å virke på dopaminsystemet i hjernen, og aktivere de nødvendige seksuelle vibrasjonene.
Forskning viser at Rhodiola også kan redusere stress og tretthet, to av de største barrierene for ereksjon.
Vitenskapen: Safran, et krydder gjemt i de fleste kjøkkenskap, har potensielle afrodisiakumegenskaper og kan være til nytte for de som tar antidepressiva.
En studie fra Teheran University of Medical Sciences fant at når menn med antidepressiva-relatert erektil dysfunksjon tok 30 mg safran daglig i fire uker, ble symptomene deres betydelig bedre.
Vitenskap: Bukkehornkløver er det beste tilskuddet for ammende mødre som ønsker å øke melketilførselen, og noen menn tar også bukkehornkløver for å øke testosteronnivået.
Selv om denne urten har mange ubestridelige helsefordeler, er vitenskapelig forskning på seksuell funksjon begrenset, så fortsett med forsiktighet. Men ifølge en liten studie publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research, kan det å ta 600 mg bukkehornkløverekstrakt daglig forbedre seksuell funksjon hos menn, så det er verdt et forsøk!
Hvis du er litt nervøs for naturmidler, finnes det andre måter å oppnå sterkere og langvarig ereksjon på.
Kinesiske bønder sies å ha oppfunnet de første penisringene på 1600-tallet, ved å bruke geiteøyelokk for å begrense blodstrømmen tilbake til penis, og dermed forsterke ereksjonen.
Nå som den seksuelle revolusjonen (viva la) har kommet, er disse ildringene ofte utstyrt med bittesmå, men kraftige motorer, rygger og kaninører for å gi ekstra klitorisstimulering under penetrerende sexlek. Det er en dobbel nytelse som får deg til å komme tilbake for mer.
En penispumpe skaper i hovedsak et vakuum i penis, som kan bidra til å styrke ereksjonen ved å øke blodstrømmen og utvide erektilt vev.
Bare sett akselen inn i et plastrør (etter å ha skummet den med smøremiddel) og pump ut. Bruk deretter en cockring for å opprettholde effekten mens du soler eller spiller med.
En annen ereksjonskrem for menn som leter etter en naturlig løsning hevder å styrke og forsterke følelsen av seksuell opphisselse. De er enkle å bruke: bare masser penisen noen ganger før du går, og ikke glem å ta en lappetest på forhånd.
.css-dbw60d{Visning: blokk; skriftfamilie: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: fet; marg-bunn: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{bunnmargin: 0,25 rem; skriftstørrelse: 1,0625 rem; line-height: 1.2;}} @media(min-width: 40.625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1.3125 rem; Linjehøyde: 1,2;}}@media(min-bredde: 48rem){.css-dbw60d{bunnmargin: 0,5rem; skriftstørrelse: 1.375 rem; linjehøyde: 1,2;}}@ media(min-bredde: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 øvelser for å forhindre for tidlig utløsning
©2024 Hearst UK er et handelsnavn for National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Registrert i England 112955. Alle rettigheter forbeholdt.