.css-1iyvfzb .brand{text-transform:capitalize;} Vi tjener provisjoner fra kjøp gjort via noen lenker i denne artikkelen.
For dere som ikke hørte oss de første gangene (hundrevis av ganger): vi prøver å redde det. 0,3 sekunder lett å komme inn og ut; transition: all 0,3 sekunder lett å gå inn og ut; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} Ereksjoner er helt normale. En fersk studie fant at 58 % av menn har opplevd erektil dysfunksjon (ED) minst én gang, og en fjerdedel av mennene sa at det påvirker mer enn halvparten av deres seksuelle opplevelser.
Så da den lille blå pillen, bedre kjent som Viagra, kom på banen i 1998, ble den en umiddelbar suksess. Faktisk har den fortsatt tittelen som det raskest selgende legemidlet i historien.
Men som med alle medisiner er ikke effektiviteten garantert, og det er risiko for bivirkninger som hodepine, svimmelhet og magesmerter. Så det er ingen overraskelse at det har vært en økning i søket etter naturlige alternativer til sildenafil, som faktisk gjør alt det tunge arbeidet.
Men la oss være tydelige: Det finnes ingen vitenskapelige bevis for at disse kosttilskuddene har en positiv effekt på deltakerne dine.
Dr. Mafe Peraza Godoy, medgründer og leder for seksuell medisin ved Healthy Pleasure Group, advarte: «Kosttilskudd for erektil dysfunksjon er ikke oppført i noen medisinske retningslinjer.»
"Det finnes imidlertid noe forskning som viser at visse urtebaserte matvarer og andre aminosyretilskudd er godkjent for behandling av ED."
For å spare deg for endeløs googling har teamet hos MH satt sammen en liste over de beste naturlige Viagra-produktene som er tilgjengelige akkurat nå, sammen med vitenskapen bak hver enkelt. Så fortsett å lese for å få all informasjonen du trenger og oppsummer det deretter.
«Erektil dysfunksjon er vanskeligheter med å få eller opprettholde en ereksjon som er stor nok til penetrerende sex», sier Dr. Maffei. «ED kalles bare ED hvis det har pågått i minst tre måneder og forekommer minst halvparten av tiden en mann prøver å oppnå ereksjon.»
ED er ofte kombinert med tap av seksuell lyst. Avhengig av årsaken kan du imidlertid oppleve ereksjon på andre tidspunkter.
«Dette kan skje av en rekke biologiske, medisinske og psykologiske årsaker, som endringer i blodstrømmen på grunn av hjertesykdom, høyt blodtrykk, diabetes, overvekt eller vaner som å drikke alkohol», sa dr. Mafe. «Til syvende og sist kan alt som har skadet risikofaktorer for vaskulær funksjon bidra til erektil dysfunksjon.»
Det kan også ha psykologiske røtter, og det er derfor Dr. Mafe anbefaler at enhver langvarig behandling for ED ledsages av psykologisk og emosjonell støtte.
«Erektil dysfunksjon oppstår sjelden uten at angst eller stressrelaterte faktorer forårsaker eller følger med», sier hun. «Ved erektil dysfunksjon er det ikke noe rent biologisk problem; det er alltid en reaktiv psyko-emosjonell faktor som forårsaker eller opprettholder dysfunksjonen over tid.»
Naturlig Viagra er et begrep som brukes for å beskrive ethvert naturlig forekommende produkt som hevder å behandle mannlige seksuelle problemer. Du kan også kjøpe ekte Viagra Connect fra ditt lokale apotek.
Interessant nok har noen urtetilskudd vist seg å være effektive for noen menn, men det er verdt å gjøre research før du begynner å ta piller. Hvis du har problemer med å opprettholde ereksjon fra tid til annen, kan kosttilskudd hjelpe. Men hvis du fortsetter å oppleve ereksjonsproblemer, er det første du bør gjøre å oppsøke en fastlege.
«Det er ingen tvil om at placeboeffekten står for mye av suksessen til disse kosttilskuddene», fortsatte Dr. Maffei. «Men du bør alltid ta forholdsregler og søke eksperthjelp.»
Nå som du kjenner til de offisielle dataene, er det noen alternativer til Viagra som kan bidra til å forbedre og styrke ereksjonene dine. Men som nevnt ovenfor, hvis du har alvorlige bekymringer, bør du søke profesjonell medisinsk hjelp.
Vitenskapen: Ifølge tidsskriftet Neurology fungerer denne aminosyren på samme måte som Viagra ved å øke kroppens produksjon av salpetersyre, som har vist seg å bidra til å opprettholde ereksjoner.
«Det slapper av og utvider blodårene», sier Janie Goddard, president i Complementary Medicine Association, «noe som betyr at penis får en bedre og mer konsistent blodtilførsel.»
Vitenskapen: «Ifølge kinesisk folklore ble den oppdaget av en gjeter som la merke til at flokken hans ble seksuelt opphisset etter å ha spist den», sier Goddard.
Forskning utført av nevroforskere ved University of Michigan fant at den inneholder en forbindelse kalt icariin, som stimulerer nerver og øker testosteronnivået.
Vitenskap: Bytt ut ditt colombianske vandrepulver med peruansk Viagra for ekte utholdenhet. Ifølge Journal of Urology inneholder rotekstraktet onyxamid og macain, unike fotokjemikalier som kan gjenopprette hormonnivåer og øke energien hos begge kjønn.
«Det er et av de kraftigste afrodisiakumene for menn – det bidrar ikke bare til å opprettholde ereksjoner, men det kan også øke sædvolum, sædkvalitet og sædmotilitet», sier Sarah Dow, forfatter av The Fertility Diet Bin. Så du vil sannsynligvis se fruktene av arbeidet ditt veldig raskt.
Vitenskap: Dobbelt smell: Dette soppekstraktet øker testosteronnivået og blodsirkulasjonen, noe som gir det umiddelbar sexappeal. Er det en hemmelighet? Dette sukkeret, passende kalt fukose, finnes også i morsmelk.
«Det er et naturlig sukker som har en foryngende effekt på kroppen ved å fremme intercellulær kommunikasjon og øke blodstrømmen til kjønnsorganene», sa dr. John Briffa fra University College London School of Medicine.
«Jeg har fått klager fra single menn om at de ikke fikk sove fordi de var nervøse», advarer Dobbin. Men ikke ta dette bildet før en speed-date.
Vitenskapen: «Denne kraftige aminosyren forårsaker en økning i nivåene av det nytelsesfremmende kjemiske stoffet dopamin og har en afrodisiakumkjedeeffekt som fremmer ereksjoner», sier Dobbin.
Men vær forsiktig: det kan også øke stoffskiftet og blodtrykket. Rådfør deg med fastlegen din før du tar det, ellers kan du ende opp med å rødme av helt feil grunner.
Vitenskapen: Ifølge Goddard kan denne asiatiske roten i sin rene form øke styrke og energi samtidig som den styrker nervesystemet.
I 2002 rapporterte British Medical Journal om en klinisk studie der 45 menn opplevde «mer vellykkede ereksjoner, økt seksuell lyst og redusert stressnivå.» Så selv om du ikke får i deg havregryn, vil du føle deg ganske kald.
Vitenskapen: Rosenrot er en medisinplante kjent som et «adaptogen», en urt som bidrar til å regulere stressresponsen. Den sies å virke på hjernens dopaminsystem og aktivere de nødvendige seksuelle vibrasjonene.
Forskning viser at Rhodiola også kan redusere stress og tretthet, to av de største hindringene for ereksjon.
Vitenskapen: Safran, et krydder som er gjemt i de fleste kjøkkenskap, har potensielle afrodisiakumegenskaper og kan være til fordel for de som tar antidepressiva.
En studie fra Teheran University of Medical Sciences fant at når menn med antidepressiva-relatert erektil dysfunksjon tok 30 mg safran daglig i fire uker, forbedret symptomene deres seg betydelig.
Vitenskap: Bukkehornkløver er det beste tilskuddet for ammende mødre som ønsker å øke melkeproduksjonen, og noen menn tar også bukkehornkløver for å øke testosteronnivået.
Selv om denne urten har mange ubestridelige helsefordeler, er vitenskapelig forskning på seksuell funksjon begrenset, så vær forsiktig. Men ifølge en liten studie publisert i tidsskriftet Phytotherapy Research, kan det å ta 600 mg bukkehornkløverekstrakt daglig forbedre seksuell funksjon hos menn, så det er verdt et forsøk!
Hvis du er litt nervøs for naturmidler, finnes det andre måter å oppnå sterkere og mer langvarige ereksjoner på.
Det sies at kinesiske bønder oppfant de første penisringene på 1600-tallet, ved å bruke geiteøyelokk for å begrense blodstrømmen tilbake til penis, og dermed forbedre ereksjonen.
Nå som den seksuelle revolusjonen (viva la) har kommet, er disse ildringene ofte utstyrt med små, men kraftige motorer, riller og kaninører for å gi ekstra klitorisstimulering under penetrerende sexlek. Det er en dobbel nytelse som vil få deg til å komme tilbake for mer.
En penispumpe skaper i hovedsak et vakuum i penis, noe som kan bidra til å styrke ereksjonen ved å øke blodstrømmen og utvide ereksjonsvevet.
Bare sett skaftet inn i et plastrør (etter å ha skummet det inn med glidemiddel) og pump ut. Bruk deretter en penisring for å opprettholde effekten mens du spiller solo eller spiller med.
En annen ereksjonskrem for menn som leter etter en naturlig løsning hevder å styrke og forbedre følelsen av seksuell opphisselse. De er enkle å bruke: bare masser penis et par ganger før du går, og ikke glem å ta en lappetest på forhånd.
.css-dbw60d{Display: block; font family: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; font-weight: bold; margin-bottom: 0; margin-top: 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( max-width : 48rem){.css-dbw60d{bunnmarg: 0,25 rem; font size: 1,0625 rem; line-high: 1,2;}} @media(min-width: 40,625 rem) {.css-dbw60d { font-size: 1,3125 rem;}} Linjehøyde: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bunnmargin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; linjehøyde: 1.2;}}@media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 øvelser for å forhindre for tidlig utløsning
©2024 Hearst UK er et handelsnavn for National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. Registrert i England 112955. Alle rettigheter forbeholdt.